毎日ウォーキングを続けているのに「なかなか体が変わらない」「膝や腰が気になる」と感じていませんか？
実は、歩き方を少し変えるだけで、消費カロリーの向上・姿勢改善・膝や腰への負担軽減など、さまざまな健康効果を得ることができます。
特定非営利活動法人Thrive Laterは、2025年4月28日（火）、一宮市にて「歩幸（ほこう）講座」を開催いたします。運動初心者からウォーキング習慣のある方まで、どなたでもお気軽にご参加いただける60分の体験型講座です。
🎯 こんな方におすすめです
- ✔ 毎日歩いているのに体の変化を感じない方
- ✔ 膝・腰に不安があるが、運動を続けたい方
- ✔ 姿勢が気になりはじめた方
- ✔ ウォーキングの消費カロリーを上げたい方
- ✔ 特別な運動経験がなく、これから始めたい方
参加で得られる4つの効果
🔥
① 消費カロリーUP
正しいフォームで歩くことで、同じ距離・時間でも消費カロリーが向上。ダイエットや体重管理にも効果的です。
🦵
② 膝・腰への負担軽減
正しい重心移動を身につけることで関節への負担が減り、痛みや不調の予防につながります。
💪
③ 疲れにくい体へ
効率的な歩き方の習得で、長距離でも疲れにくくなり、日々の外出や買い物が楽になります。
🧍
④ 姿勢の改善
歩き方と姿勢は密接に関係しています。正しいフォームで猫背・反り腰の改善にもつながります。
👨⚕️ 講師紹介
なかみや整骨院 中宮先生
整骨院での豊富な臨床経験をもとに、多くの方の歩行改善・姿勢改善をサポートしてきた専門家です。「正しい歩き方」を分かりやすく、実践的に指導することを得意とされており、参加者からの信頼も厚い先生です。
主催：特定非営利活動法人 Thrive Later
協力：医療法人育徳会 / なかみや整骨院
特定非営利活動法人Thrive Laterは、地域の皆様の健康と豊かな生活を支援するために、さまざまな健康講座・イベントを開催しています。医療法人育徳会との連携のもと、専門性の高い講座をご提供しています。
協力：医療法人育徳会 / なかみや整骨院
特定非営利活動法人Thrive Laterは、地域の皆様の健康と豊かな生活を支援するために、さまざまな健康講座・イベントを開催しています。医療法人育徳会との連携のもと、専門性の高い講座をご提供しています。